Ellinikomeli FacebookEllinikoMeli Channel
Παρασκευή, Νοέμβριος 24, 2017
Text Size
Home Καταναλωτης Συμβουλές Μήπως δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ;

Εκπαιδεύσεις μελισσοκομίας - 6η χρονιά λειτουργίας


( 5 Votes )

Μήπως δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ και έχετε αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι ατελείωτες ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος;

 Επειδή γνωρίζουμε πόσο άσχημο πράγμα είναι να θέλετε να κοιμηθείτε αλλά να μην σας  παίρνει ο ύπνος, ειδικά όταν πρέπει να ξυπνήσετε πρωί και σας περιμένει μια πολύ δύσκολη μέρα. Σας συστήνουμε λοιπόν να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο για να δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρόβλημα σας.

 

  • οι μπανάνες επειδή περιέχουν άφθονο ποτάσιο, ιχνοστοιχείο το οποίο ρυθμίζει την πίεση και μειώνει το άγχος, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε διότι δεν θα έχετε τόσο άγχος επομένως θα σας πάρει πολύ πιο εύκολα ο ύπνος. Κόψτε μια μπανάνα σε μικρά κομμάτια και προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μέλι και είναι έτοιμη να την φάτε και να έχετε sweet dreams.

 

  • Το θαυματουργό γάλα. Ένα ποτήρι χλιαρό γάλα προτού ξαπλώσετε σας χαλαρώνει και σας ηρεμεί και σας χαρίζει όνειρα γλυκά. Το γάλα είναι πλούσιο σε τριπτοφάνη και αμινοξύ που είναι προάγγελος της σεροτονίνης και της μελατονίνης, ορμόνες οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν υπνηλία και εξισορροπούν τον ρυθμό του ύπνου.
  • Τα ζυμαρικά και το ψωμί ευνοούν πολύ τον ύπνο επειδή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Επιπλέον προκαλούν αίσθημα κορεσμού επειδή αφομοιώνονται αργά από τον οργανισμό. Ιδανικός συνδυασμός είναι το κριθαράκι  ή το ρύζι με τις φακές, που είναι πλούσιες σε σίδηρο. Το μαρούλι και το λάχανο βοηθούν πολύ ώστε να έχετε ένα βαθύ και ήσυχο ύπνο το βράδυ. Τα λαχανικά αυτά είναι γνωστά για τις ηρεμιστικές και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες. Είναι εύπεπτα και περιέχουν άφθονες βιταμίνες της ομάδας Β καθώς και βιταμίνη C.

Για καταναλωτες - Συμβουλές

Συνταγές με μέλι

Συνταγές με μέλι

Μελισσοκομικός εξοπλισμός

Εξοπλισμός μελισσοκομίας, αναλώσιμα, ένδυση,τροφές,κυψέλες,μελιτοεξαγωγείς κ.α.
Διαφήμιση

Εκπαίδευση μελισσοκόμων

beeshop

1

Έχουμε 2194 επισκέπτες και 1 μέλος συνδεδεμένους
  • KASTOS75

Ντοκιμαντέρ στα Ελληνικά

Ο καιρός

Καλωσήρθατε στην ιστοσελίδα Ellinikomeli.gr

Αν δεν είστε εξοικειωμένος με το ίντερνετ...μην ανησυχείτε! Όλα εδώ είναι εύκολα και απλά.

Στο site θα βρείτε άρθρα, ειδήσεις, οδηγίες για νέους και ενημερώσεις για παλιούς μελισσοκόμους.

Για να βρείτε όσα σας ενδιαφέρουν απλά αναζητήστε την κατάλληλη επιλογή απο το μενού, στο πάνω μέρος της σελίδας.

Για να διαβάσετε ορισμένα άρθρα, θα χρειαστεί να γίνετε μέλος, τα υπολοιπα είναι δωρεάν

Μενού πλοήγησης